Kids Daily Feelings Check-In Journal | Emotional Regulation & Problem Solving Worksheets

🧠 감정이 클수록 말로 표현하기 어려울 수 있습니다.

“속상해요”부터 “어떻게 하면 괜찮아질 수 있을까?”까지, 이 체크인 저널은 아이들이 자기 감정을 알아차리고, 마음속에서 무슨 일이 일어나고 있는지 들여다보며, 스스로를 진정시키는 연습을 할 수 있도록 부드럽게 안내해 줍니다. 따뜻하고 귀여운 카피바라 친구가 늘 함께해요. 🐾

이 감정 체크인 저널은 5세에서 10세 아이들이 감정 인식, 문제 해결력, 자기조절 능력을 자연스럽게 키울 수 있도록 돕는 활동지입니다.

🐾 구성 내용 (총 10페이지)

- 감정 단어 벤 다이어그램으로 체크인하기
(화남, 행복, 슬픔, 놀람, 평온함, 두려움, 수치심, 신남, 자신감)

- 감정을 그리거나 글로 표현하는 활동지

- "나를 진정시키는 방법" 체크리스트

- “도움이 필요할 때 나는 누구에게 말할까?” 지원망 탐색 활동

- 자기 자신에게 친절해지도록 돕는 긍정적 자기 말하기 연습

- 문제 해결을 도와주는 가이드 워크시트

- 자유롭게 감정을 표현할 수 있는 그림 그리기 페이지

🌈 이 저널을 추천하는 이유:

- 어린 아이들의 눈높이에 맞춰 제작 (5~10세에게 딱 맞아요!)

- 감정 어휘력과 자신감을 키워줘요

- 건강한 대처 방법과 문제 해결력을 기를 수 있어요

- 친근한 일러스트와 쉬운 언어로 구성되어 있어요

🖨️ 인쇄 정보 <PDF 파일 (인쇄용)>

A4 크기 (8.5 x 11 인치)

🧠 Big feelings can be hard to talk about—so Cappy is here to help!
From “I feel frustrated” to “What can I do about it?”, this printable check-in journal gently guides kids to name their emotions, explore what’s going on inside, and practice calming strategies—all with the support of a cozy little capybara friend. 🐾

This Daily Feelings Check-In Journal is designed to help children ages 5–10 build emotional awareness, problem-solving skills, and self-regulation through playful prompts and adorable visuals.

🐾 What’s Inside (10 pages)

- Mood check-in pages using emotion word Venn diagrams
(angry, happy, sad, surprised, peaceful, scared, shame, excited, powerful)

- Draw/write reflection pages to process big feelings

- “What Helps Me Feel Better” calming strategy checklist

- Support circle prompts:
“Who do I turn to when I need help?”

- Positive self-talk page to encourage kindness toward self

- Guided problem-solving worksheet

- Free drawing pages for self-expression

🌈 Why You’ll Love It:

- Created with young children in mind (perfect for ages 5–10!)

- Builds emotional vocabulary and confidence

- Encourages healthy coping and problem-solving

- Uses friendly artwork and clear, simple language

- Great for home, classroom, counseling, or calm corner use

🖨️ Print Details:

1) Printable PDF file

2) 8.5 x 11 inches (standard letter size)

3) 12 pages total

4) Use daily, weekly, or anytime your child needs a check-in